Existe mesmo Sono da Beleza ? Verdade ou mito? Dormir mal envelhece?
Sim, ele existe! O sono da beleza realmente funciona e é um grande aliado para a sua pele e para a sua saúde. O famoso sono da beleza que ouvimos falar desde sempre, é um excelente aliado para conquistarmos uma pele mais saudável e um rosto mais jovial.
Através de uma boa noite de sono nossa pele passa por um processo de renovação celular, o que evita o envelhecimento precoce do rosto, o surgimento de rugas, manchas, acne e olheiras.
Em entrevista ao Programa Sempre Bem, da Rede Pague Menos, Dra. Patrícia Brasil, médica dermatologista em Fortaleza, explica mais sobre a importância do sono nos cuidados com a pele e a beleza do rosto.
Além disso, neste texto, a Dra. Patrícia Brasil, dá dicas de como montar uma necessaire com os principais produtos para uma rotina de beleza e cuidados com a pele. Acompanhe mais e fique por dentro de todas as dicas!
Dra. Patricia Brasil, então é verdade o que dizem sobre o famoso sono da beleza?
Sim! Dormir bem é essencial, e o famoso sono da beleza não é mito não. A privação do sono gera no organismo várias reações, dentre elas um estresse que chamamos de oxidativo, isso produz radicais livres que vão causar o envelhecimento precoce da pele, o surgimento e piora de manchas, olheiras, acne, flacidez, bem como a alteração nos níveis do cortisol, hormônio responsável pelo estresse.
Uma boa noite de sono também ajudará na redução de inflamações, contribuindo para o bom funcionamento do sistema imune, da pressão arterial, do aumento na produção de colágeno, dentre outros benefícios, então, todos estes fatores estão diretamente associados a qualidade do sono, e devem ser levados em consideração se você busca uma melhora para a sua pele.
Os efeitos de uma noite mal dormida causam inúmeros desconfortos, e quando estas noites se tornam constantes os prejuízos são ainda maiores. As famosas olheiras são um dos primeiros sinais que identificamos quando passamos por noites mal dormidas, seja em forma de bolsa, inchaço ou coloração mais escura.
Existem vários tipos de olheiras, as mais comuns são as decorrentes da privação do sono, estas são geralmente pigmentadas, mais azuladas ou amarronzadas, neste caso, recomendo o uso de produtos que ajudem a clarear a região dos olhos, como os produtos que contenham alguns tipos de ácido. É importante que esta região das olheiras seja tratada e não apenas camuflada com o uso do corretivo.
Dra. Patricia, além das olheiras, quais outros sinais nossa pele pode apresentar após uma noite mal dormida?
Além das olheiras, poderão surgir rugas, manchas, acne, perda de colágeno, flacidez e inflamação. As noites mal dormidas causarão um envelhecimento precoce da pele, a má qualidade do sono gera uma aceleração do processo de envelhecimento, e isto faz com que o surgimento de rugas seja muito comum. Ao dormir mal produzimos o chamado estresse oxidativo, que gera os radicais livres que são moléculas capazes de causar o envelhecimento e a morte de células importantes para o nosso corpo.
Através do envelhecimento precoce, a pele vai apresentando aquelas rugas mais finas, expressões faciais mais marcantes, por este motivo é imprescindível que você sempre hidrate a pele, ao acordar, antes da maquiagem e após a limpeza profunda antes de dormir.
Dra. Patricia, você poderia nos ajudar a montar uma necessaire da beleza, com os produtos mais indicados pelos dermatologistas para o tratamento dos efeitos da falta de sono na pele?
Sim, com certeza! Primeiramente, devemos seguir os principais passos de cuidados com a pele que são cuidar da pele antes de dormir, através de uma limpeza profunda, remova toda sujeira acumulada durante o dia, os resíduos de maquiagem e os poluentes, nesta etapa você deve utilizar uma água micelar demaquilante.
Após o uso da água micelar demaquilante, realize uma limpeza profunda da pele do rosto com um sabonete ideal para seu tipo de pele.
Em seguida, utilize um bom hidratante facial, recomendo hidratantes faciais que contenham vitamina C, este tipo de hidratante também é excelente para ser utilizado pelas manhãs, pois todos aqueles radicais livres, todo o processo oxidativo gerado pela privação de sono, será combatido com a vitamina C. Hidratar a pele é fundamental, seja ela seca ou oleosa.
Outro produto que adoro e sempre recomendo é o sérum retinol com vitamina B3, este produto combate as rugas profundas, sendo o retinol um excelente aliado no combate as rugas ao redor dos olhos. Lembre-se que todo medicamente que você for utilizar na pele deve ser prescrito pelo médico dermatologista.
Para a região dos olhos é preciso dar muita atenção, pois trata-se de uma área mais sensível, sempre indico o uso de um creme específico para área dos olhos, este tipo de creme vai tratar toda a pigmentação escurecida ao redor dos olhos, opte por cremes que contenham vitamina C e o ácido hialurônico, eles irão hidratar bem a região, eliminando aquelas ruguinhas que acumulam com o corretivo, é um produto coringa para a área dos olhos.
Você também poderá contar com produtos a base de ácido tranexâmico, ácido glicólico e ácido kójico, estes produtos ajudam a remover os efeitos do sono mal dormido na pele.
E pra finalizar, indico também as máscaras faciais, este item está super em alta e não é à toa, as máscaras faciais proporcionam um efeito rápido de revitalização e renovação da pele, ideais para ocasiões que exijam mais pressa nos cuidados com a pele. Indico utilizar uma vez por semana. Existem vários tipos de máscaras, as que possuem colágeno por exemplo, irão revitalizar a pele, dando um up, um efeito lifting para o rosto.
Se sua pele está sofrendo e refletindo os efeitos da falta de sono ou de noites mal dormidas, venha, entre em contato conosco, agende a sua consulta, conheça os melhores tratamentos e os produtos mais indicados para o seu tipo de pele e usufrua sempre de uma pele saudável, bonita e cheia de vida.
Redescubra a sua beleza!
